Gymnastique Posturale

Tarif 2019-2020

Séance individuelle et collective

Tarifs

Séance individuelle : 60€

Séance découverte collective: gratuit

Forfait 5 séances: 80€

Forfait 12 séances: 170€

Forfait 24 séances : 290€

Bienvenue dans la Gymnastque Posturale

La posture est définie dans un dictionnaire* en ces termes :"Attitude, position du corps, volontaire ou non, qui se remarque, soit par ce qu'elle a d'inhabituel, ou de peu naturel, de particulier à une personne ou à un groupe, soit par la volonté de l'exprimer avec insistance."

La gymnastique posturale travaille donc à rendre la posture corporelle plus naturelle, plus souple et plus harmonieuse.

*https://www.cnrtl.fr/definition/posture

Quels sont les bienfaits de cette technique ?

• * Rééquilibrer nos tensions musculaires
• * Tonification musculaire en douceur et profondeur
• * Etirer nos muscles contracturés
• * Libérer notre respiration souvent entravée
• * Retrouvez notre vitalité
• * Assouplir nos cuirasses musculaires et comportementales
• * Retrouver notre vitalité

A qui cette technique s’adresse ?:

A toute personne désirant retrouver ou maintenir sa forme physique/psychique

A toutes les personnes souffrant de pathologies mécaniques comme l’arthrose avec son cortège de douleurs et de gênes articulaires et musculaires.

Aux personnes souhaitant comprendre les subtiles interactions entre le corps et l’esprit et dénouer les nœuds autant physiques que mentaux.

Aux femmes enceintes afin de préparer leur corps en douceur et optimiser la venue du bébé

Aux enfants et adolescents afin de les aider à harmoniser leurs habitudes posturales et prévenir ainsi les maux de corps et parfois ceux de l'âme.

Comment de déroule une séance ?

En petits groupes de 8 à 10 personnes, sur des créneaux d’une heure quinze environ avec une prise de conscience progressive de notre corps, notre maison afin de mieux l’habiter. Utiliser les perceptions liées aux mouvements pourra nous amener vers plus de conscience d’un corps devenant une source de plaisir et non de douleurs ou de gênes.

Séance individuelle: 60€

Séance découverte : gratuit

Forfait 5 séances atelier: 80 €

Forfait 12 séances atelier : 170 €

Forfait 24 séances atelier : 290 €

Tout engagement sur les forfaits garantit l’inscription hebdomadaire et 10 % est accordé pour chômeur, étudiant, conjoint.

Les séances débuteront le mercredi 11 septembre à 19h

Les FASCIAS

Vous trouverez ci dessous des videos sur you tube pour avoir des explication sur la structure anatomique des fascias et son implication dans les thérapies et gymnastique posturale.

Fascia d'apres l'émission Xenius: https://youtu.be/pVRzBosOZ5s

Fascinant fascias: les alliés secrets de notre organisme : https://youtu.be/uYAXuvhZ1v4

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